轻生什么办法最好， 明确轻生的心理压力来源，寻求心理辅导帮助。

1.建议从以下几方面入手：

（1）改变心态，有意识地培养自信平和乐观的思想，充实生活，尝试接受生活中的不利困难。

（2）增强个人素质，如做人端正为行为，把控性情等。

（3）注意自我调整，改变熬夜习惯，多运动，控制饮食等。

（4）学会寻求帮助，懂得向身边的朋友家人分享自己的想法和心情。

（5）多阅读，关注热点新闻，寻求获取更多的知识。

（6）参加关怀轻生的活动，帮助他人，从这里可以获得成就感。

（7）若情况非常严重，建议寻求专业医疗帮助，配合药物治疗，大家可以向心理咨询师寻求帮助。

想轻生又怕疼怎么办

1. 如果一个人想轻生，但又怕疼，这必然是一种非常艰难的状态，通常意味着他需要有人给他抱抱，安慰他，并告诉他可以坚持下去。

2. 如果一个人想轻生，但又怕疼，首先要做的就是寻求有影响力的人的帮助，找朋友倾听，坦白一下自己内心的感受，反思自己内心深处的因素。

可以请朋友之间找一个良心的人，聆听他们的建议，其中可能有一些有用的想法。

3. 在这种情况下，更重要的是创造良好的心态，坚持乐观，勇敢面对挑战。

要明确自己不能轻易放弃，要有信心和勇气，去追求更加美好的生活。

4. 对于生活中的各种挫折，还可以学习向一些经历幸福成功的人学习，相信自己也一定有可能实现自己的梦想，克服生活中的困难，重新出发，直到有一天，你拥有了自己真正的快乐。

如果想轻生了怎么办

1.触发轻生念头有很多原因，可能是学习或工作压力太大，或与心爱的人发生分手、恋爱失败，或失去了生活的兴趣、沮丧无助、社会排斥等。

有时候很多小事积累起来也足以使人产生轻生的念头。

2.第一步应该是要自我安慰，尝试去放松心情，不要迷失自己。

要努力去想，我面临的问题是什么?有什么办法解决?平时积累抛弃烦恼的经验，有时候也很有帮助。

3.向朋友、亲戚或锻炼教练寻求倾诉，多多说话会有一定的减轻负担的作用，把自己有限的精力集中在解决当下的痛苦上。

4.做一些让自己开心的事情，如参加俱乐部，在周末参加老乡会，参加写作活动，改善环境、深入自己内心，思考自己将要如何活下去。

这样有助于减轻自己的压力和挫败感。

5.找一个聊心的人，找老师、可信赖的朋友、家长或社会工作者，跟他们分享你的感受，他们也都是可以提供理想的帮助。

6.尊重自己，保持自尊，一个人只要有一个正确的态度，多一份恒心，绝不会后悔。