跳蛋使用方法图解， 1. 先将跳蛋安装在安全的牢固位置。 2. 打开电源开关，调节电源给定的振幅。 3. 按下开关，然后紧贴跳蛋的位置。 4. 开始体验你的振动。

跳蛋的使用方法从材料的准备、佩戴指导、使用技巧三部分来介绍。

(1) 材料准备：

跳蛋是一种日常练习工具，一般由主体、连杆和系带三部分组成。

从体质角度出发，可以选择不同硬度的跳蛋以满足不同力量的需求。

如果有力量顾虑，可以选择低硬度的跳蛋，踢击力量并不会很大，很容易控制。

(2) 佩戴指导：

跳蛋是安全耐用的练习工具，使用者要将跳蛋固定在腿上，下巴和上腹部最好不要掉入跳蛋中。

调整弹力后，锁好系带，将脚放入跳蛋准备就绪。

(3) 使用技巧：

使用跳蛋时，要记得千万别跳太急，能尽量慢一些。

这样可以减少运动损伤的风险，有利于让腿部的肌肉逐渐习惯及强化练习。

使用跳蛋最好要有专业指导，以正确的姿势和技巧来进行运动，可以尽量减少损伤风险。